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2011-08-15 11:48 | 只看楼主

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完美丰胸自检六部曲，你身边的健康导师

完美丰胸自检六部曲，你身边的健康导师

除了药物巩固外，进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径　，
　
对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径，所以，照照镜子加温柔触摸是每个女人一生的例行公事。　　地点：有镜子的，温暖的，光线柔和的洗浴间　　操作步骤：脱去上身的衣服，站在镜子前面，用温柔的目光仔细打量乳房并触摸。　　1 　　仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。　　2 　　抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。　3　　双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否乳房是有不同以往的线条(如有异物突起)。　4　　上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。　　5　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。　　6　　将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。如果你的乳房过大，可在你的左肩下垫上一个枕头。　　特别提示　　乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9-11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。　　对于初学乳房自我检查的女性，可在一个月内的几个不同的时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度，皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。　　此检查每月坚持一次，如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应立即去医院请专科医生检查。　　除自检外，凡30岁以上妇女，最好每年请专科医生检查一次；40岁以上妇女，每半年请医生检查一次，以便及早发现病变，防患于未然。　　女性乳房自检常存在两个极端，有的女性自检出肿块后，就异常紧张，容易造成紧张情绪，反而对自身健康不利。另有一些女性，发现肿块后没有及时就医，最终延迟治疗，造成遗憾。所以，女性应重视乳房自检，发现异常肿块后立即到医院进行专业检查

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鹏丶个人空间相册组别:金牌会员性别: 来自: 积分:1255 帖子:392 注册: 2011-07-05	2011-08-16 09:24 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：完美丰胸自检六部曲，你身边的健康导师楼主的这个怀-愫-堂-的泰-葛-根-粉，好像口碑还不错，我也查过，是这么回事，应该错不了的。

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